دريمز إنسايدر
  • الصفحة الرئيسية
الجمعة, أغسطس 19, 2022
  • تفسير الأحلام
No Result
View All Result
  • تفسير الأحلام
No Result
View All Result
دريمز إنسايدر
No Result
View All Result

طريقة سهلة لتنظيف الرئتين من السموم.. تعرف عليها

مارس 18, 2022
شارك علي الواتسابشارك علي تويترشارك علي الفيسبوك

يعد تلوث البيئة والعادات السيئة، من أبرز الأسباب المسببة لمشاكل الرئة، في الوقت الذي يعاني فيه أكثر من 65 مليون شخص حول العالم مرضاً رئوياً مزمناً.

ورغم أن الرئتين، تتمتعان بقدرة سحرية على إصلاح التلف الطارئ عليهما، إلا أننا سنحتاج لبذل بعض الجهد لحمايتهما، ووفقًا لموقع “برايت سايت”، فهناك 8 نصائح من الخبراء يمكن أن تساعد على شفاء الرئتين.

أحدثالمنشور

يختلف بين الرجال والنساء.. ما هو الوقت الأفضل لممارسة الرياضة؟

تحذيرات مكونات ضارة في سائل الاستحمام وكيفية تجنبها

كورونا يقتل الرجال الصُلع بنسبة أكبر!.. تعرف على الأسباب

كورونا يقتل الرجال الصُلع بنسبة أكبر!.. تعرف على الأسباب

هل قاعدة النوم 8 ساعات مثالية لصحة الجسم والعقل؟

هل قاعدة النوم 8 ساعات مثالية لصحة الجسم والعقل؟

دراسة طبية: سبب لا يخطر على البال يؤدي لتراكم دهون حول بطنك؟

دراسة طبية: سبب لا يخطر على البال يؤدي لتراكم دهون حول بطنك؟

سحب جميع منتجات الإندومي من الأسواق المصرية بسبب “مخاطر صحية”

سحب جميع منتجات الإندومي من الأسواق المصرية بسبب “مخاطر صحية”

1- تناول هذه المشروبات

من المهم أن تعرف أن تحسن الرئة يبدأ في فترة ما بين أسبوعين إلى 3 أشهر، لذلك بعد حوالي شهر واحد، يمكنك أن تشعر بصحة أفضل، وهناك بعض المشروبات التي يمكن أن تساعد في تقليل المخاط وإزالة السموم من هذا العضو: كالعسل والماء الساخن، والماء بالليمون، والشاي الأخضر، أو عصير الجزر، والكركم والزنجبيل، ومشروبات الموز، وعصير السبانخ والتوت.

2. استخدم العلاج المالح

يمكنك اللجوء لكهوف الملح أو شراء مصباح ملح الهيمالايا واستخدامه في المنزل، لممارسة العلاج بالملح، وهو ما يطلق عليه العلاج الهالوجيني.

3. زيت الأوريجانو

يعد زيت الأوريجانو مزيلًا طبيعيًا للاحتقان، وكي تستخدمه عليك صنع مزيج بنسبة 50-50 من زيت الأوريجانو وزيت اللوز، وكل ما تحتاجه هو قطرتان تحت لسانك، تمسك بهما من 3-5 دقائق واغسل فمك بالماء، وعليك أن تقوم بذلك 3 مرات في اليوم الواحد من أسبوع إلى 4 أسابيع.

4. لا تستحم بماء دافئ أكثر من 3 مرات في الأسبوع
للتنفس بشكل أسهل، يمكنك استخدام مرطب الهواء بالرذاذ البارد أو الاستحمام بماء دافئ من مرتين إلى 3 مرات في الأسبوع، وهي كافية لتجنب مشاكل الجلد.

أيضًا، لا ينبغي أن يكون الحمام ساخنًا ولكن يجب أن تكون درجة الحرارة مريحة بين 32 درجة مئوية – 40 درجة مئوية.

5. تجنب بعض المنتجات

ابدأ بتناول الأطعمة المزيلة للسموم والمضادة للالتهابات مثل الأطعمة الحارة والفجل والأعشاب، ومن المهم أن تتذكر أن بعض الأطعمة تزيد المخاط في رئتيك: منتجات الألبان، بما في ذلك الجبن والزبدة واللبن والحليب، وعليك تجنب اللحوم المصنعة والمعلبة.

6. نظف لسانك

لحماية رئتيك تحتاج إلى جعل فمك صحيًا، قد نقوم بتنظيف أسناننا بشكل صحيح ولكننا ننسى لساننا، وهو أمر مهم أيضًا لتجنب تراكم البكتيريا.

7. ممارسة تمارين التنفس

تطلق هذه التمارين الهواء المحبوس في الرئتين وتحسن التهوية وتسبب الاسترخاء العام، عليك أن ترخي عضلات رقبتك وكتفيك، ثم عليك أن تتنفس ببطء من أنفك مع إبقاء فمك مغلقًا، التنفس الطبيعي غير العميق سيفي بالغرض، ضم شفتيك وابدأ في التنفس ببطء مع العد إلى 4، مارس هذه التقنية 4-5 مرات في اليوم.

8. التمارين الرياضية لإزالة المخاط في الرئتين

استلقِ على ظهرك واثنِ رجلك اليمنى، ثم استدر بحيث تكون على جانبك الأيمن، قم بتدوير الجزء العلوي من جسمك ووضعه على الأرض في وضع الانبطاح، اثنِ ذراعك الأيسر عند مستوى الكتف تقريبًا، ثم أدر رأسك إلى اليمين لكن الوضع يجب أن يكون مريحًا وغير مؤلم بالنسبة لك، وابق على هذا الوضع، وكرره على الجانب الآخر.

Tags: الرئتينصحة
Previous Post

اكتشاف علاج جديد للسرطان باستخدام الليزر وتقنية النانو

Next Post

اليمن.. الحرب تحرم آلاف الأطفال من عمليات جراحية ضرورية

أحدثالمنشور

منوعات

يختلف بين الرجال والنساء.. ما هو الوقت الأفضل لممارسة الرياضة؟

منوعات

تحذيرات مكونات ضارة في سائل الاستحمام وكيفية تجنبها

كورونا يقتل الرجال الصُلع بنسبة أكبر!.. تعرف على الأسباب
منوعات

كورونا يقتل الرجال الصُلع بنسبة أكبر!.. تعرف على الأسباب

هل قاعدة النوم 8 ساعات مثالية لصحة الجسم والعقل؟
منوعات

هل قاعدة النوم 8 ساعات مثالية لصحة الجسم والعقل؟

دراسة طبية: سبب لا يخطر على البال يؤدي لتراكم دهون حول بطنك؟
منوعات

دراسة طبية: سبب لا يخطر على البال يؤدي لتراكم دهون حول بطنك؟

سحب جميع منتجات الإندومي من الأسواق المصرية بسبب “مخاطر صحية”
منوعات

سحب جميع منتجات الإندومي من الأسواق المصرية بسبب “مخاطر صحية”

تحذير هام.. دراسة تكشف أسراراً خطيرة عن تناول الفياغرا
منوعات

تحذير هام.. دراسة تكشف أسراراً خطيرة عن تناول الفياغرا

حتى مع الأطفال.. شرب القهوة بانتظام يؤثر إيجابا على المصابين باضطراب “خلل الحركة”
منوعات

حتى مع الأطفال.. شرب القهوة بانتظام يؤثر إيجابا على المصابين باضطراب “خلل الحركة”

هل تصبح حبوب منع الحمل للرجال متاحة قريباً في الأسواق؟
منوعات

هل تصبح حبوب منع الحمل للرجال متاحة قريباً في الأسواق؟

Load More
Next Post
اليمن.. الحرب تحرم آلاف الأطفال من عمليات جراحية ضرورية

اليمن.. الحرب تحرم آلاف الأطفال من عمليات جراحية ضرورية

حالة نادرة عالميًا.. ولادة طفل يمني بعين واحدة!

حالة نادرة عالميًا.. ولادة طفل يمني بعين واحدة!

الأقسام

  • منوعات
  • أخبار
  • تفسير الأحلام
  • سلطنة عمان
  • علوم
  • غير مصنف
No Result
View All Result
  • تفسير الأحلام
Loading...