دريمز إنسايدر
  • الصفحة الرئيسية
الخميس, أغسطس 18, 2022
  • تفسير الأحلام
No Result
View All Result
  • تفسير الأحلام
No Result
View All Result
دريمز إنسايدر
No Result
View All Result

حاول تجنبها.. قائمة أسوأ الأطعمة التي يؤدي تناولها إلى الخمول في رمضان

أبريل 9, 2022
شارك علي الواتسابشارك علي تويترشارك علي الفيسبوك

نشعر في بعض الأحيان بخمول مفاجئ بالجسم بعد تناول وجبة ما، ويتكرر هذا الأمر بشكل أكبر خلال شهر رمضان ويرجع البعض سبب هذا الخمول إلى كثرة تناول الطعام، وخاصة في هذا الشهر الكريم بعد ساعات طويلة من الصيام والامتناع عن الطعام.

وفجر خبراء التغذية مفاجأة مفادها بأن نوع الغذاء وليس الكم هو الذي يسبب الخمول وفق موقع Eat This,Not That الذي وضع قائمة بأسوأ الأطعمة التي يؤدي تناولها إلى الخمول، الذي يمكن أن يسبب عائقا في حياتنا اليومية:

يمنح تناول الدجاج المقلي الشعور بالراحة للحظة الأولى، ولكن، بحسب الخبراء وعلى غرار الأطعمة المقلية الأخرى، بسبب كثرة الشحوم والإضافات الصناعية، فهي ليست على رأس القائمة الصحية.

أحدثالمنشور

لتجنب المخاطر الصحية.. ما الوقت المناسب لتناول الحلويات في رمضان؟

لتجنب المخاطر الصحية.. ما الوقت المناسب لتناول الحلويات في رمضان؟

لتجنب التعب والإرهاق.. ستة نصائح ذهبية لسحور صحي

لتجنب التعب والإرهاق.. ستة نصائح ذهبية لسحور صحي

عادات غذائية خاطئة في شهر رمضان.. تجنبوها فوراً

عادات غذائية خاطئة في شهر رمضان.. تجنبوها فوراً

‫ما المسموح به لمرضى الكوليسترول فى الصيام؟

‫ما المسموح به لمرضى الكوليسترول فى الصيام؟

شرب الماء بكثرة في السحور.. كيف يؤثر على صحتك؟

شرب الماء بكثرة في السحور.. كيف يؤثر على صحتك؟

10 نصائح طبية للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي للصائم في رمضان

10 نصائح طبية للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي للصائم في رمضان

المشروبات الغازية

توضح خبيرة المجلس الطبي الدكتورة ليزا يونغ أن المشروبات السكرية مثل الصودا تسبب ارتفاعا فوريا في مستويات السكر في الدم، يتبعها انخفاض سريع، وتؤثر تقلبات السكر في الدم على مستويات الطاقة في الجسم، وتضيف يونغ بأن السكر النقي مثل الصودا يرتبط أيضا بالالتهابات التي يمكن أن تؤدي إلى التعب، وتوصي يونغ بمحاولة استبدال المشروبات الغازية المحلات بالسكر، بالماء او المياه الغازية.

تقول لوران مانيكر مؤلفة كتاب “The First Time Mom’s Pregnancy Cookbook” :”إن الاستهلاك العالي للسكر يمنع إنتاج الأوريكسين – وهي مادة كيميائية في دماغك تحفز الشعور باليقظة، لذلك ، كلما زادت كمية السكر التي تتناولها، كلما شعرت بالنعاس إنه يتعارض مع الهدف المتصور لإبقائك نشيطا بالفعل”.

الحبوب المكررة

الحبوب المكررة هي الحبوب المخصبة أو الحبوب التي تم استبدال بعض عناصرها الغذائية أثناء المعالجة.

وبحسب الخبيرة يونغ فإن الحبوب المكررة مثل الخبز الأبيض والمعكرونة البيضاء يمكن أن تسهم في انخفاض مستويات الطاقة، وتضيف يونغ “يتم هضمها بسرعة، مما يؤدي إلى ارتفاع (ومن ثم انخفاض سريع) في مستويات السكر في الدم، وعندما ينخفض سكر الدم في النهاية، تستنفد مستويات الطاقة لديك”.

Tags: الأكلات الرمضانيةرمضان
Previous Post

تحذير هام.. دراسة تكشف أسراراً خطيرة عن تناول الفياغرا

Next Post

فرنسا.. بيتزا مجمدة تنهي حياة طفلين وتنشر أمراضاً خطيرة

أحدثالمنشور

لتجنب المخاطر الصحية.. ما الوقت المناسب لتناول الحلويات في رمضان؟
منوعات

لتجنب المخاطر الصحية.. ما الوقت المناسب لتناول الحلويات في رمضان؟

لتجنب التعب والإرهاق.. ستة نصائح ذهبية لسحور صحي
منوعات

لتجنب التعب والإرهاق.. ستة نصائح ذهبية لسحور صحي

عادات غذائية خاطئة في شهر رمضان.. تجنبوها فوراً
منوعات

عادات غذائية خاطئة في شهر رمضان.. تجنبوها فوراً

‫ما المسموح به لمرضى الكوليسترول فى الصيام؟
منوعات

‫ما المسموح به لمرضى الكوليسترول فى الصيام؟

شرب الماء بكثرة في السحور.. كيف يؤثر على صحتك؟
منوعات

شرب الماء بكثرة في السحور.. كيف يؤثر على صحتك؟

10 نصائح طبية للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي للصائم في رمضان
منوعات

10 نصائح طبية للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي للصائم في رمضان

ماذا يحدث لجسمك عند تناول الفول في السحور؟!
منوعات

ماذا يحدث لجسمك عند تناول الفول في السحور؟!

كيفية التغلب على العطش في شهر رمضان المبارك
منوعات

كيفية التغلب على العطش في شهر رمضان المبارك

شهر رمضان.. لهذا السبب يجب تناول التمر قبل الماء في الإفطار!
منوعات

شهر رمضان.. لهذا السبب يجب تناول التمر قبل الماء في الإفطار!

Load More
Next Post
فرنسا.. بيتزا مجمدة تنهي حياة طفلين وتنشر أمراضاً خطيرة

فرنسا.. بيتزا مجمدة تنهي حياة طفلين وتنشر أمراضاً خطيرة

عادات غذائية خاطئة في شهر رمضان.. تجنبوها فوراً

عادات غذائية خاطئة في شهر رمضان.. تجنبوها فوراً

الأقسام

  • منوعات
  • أخبار
  • تفسير الأحلام
  • سلطنة عمان
  • علوم
  • غير مصنف
No Result
View All Result
  • تفسير الأحلام
Loading...