دريمز إنسايدر
  • الصفحة الرئيسية
الخميس, يوليو 7, 2022
  • تفسير الأحلام
No Result
View All Result
  • تفسير الأحلام
No Result
View All Result
دريمز إنسايدر
No Result
View All Result

فوائد غير متوقعة لتناول الموز الأخضر

أبريل 15, 2022
شارك علي الواتسابشارك علي تويترشارك علي الفيسبوك

عادة ما يتم حصاد الموز وهو لا يزال أخضر اللون إذ يساعد ذلك في ضمان عدم نضجه كثيرا قبل شرائه، لهذا قد نراه بهذا اللون في محلات البقالة.

لكن إلى جانب اختلاف اللون، يختلف الموز الأخضر والأصفر في عدة طرق ومن جوانب عدة تتعلق بالفائدة.

أحدثالمنشور

شرب القهوة يخفض من خطر الوفاة المبكرة

متى يجب أن تزور الطبيب إذا كنت تضع “جبيرة”؟.. وزارة الصحة العُمانية تجيب

متى يجب أن تزور الطبيب إذا كنت تضع “جبيرة”؟.. وزارة الصحة العُمانية تجيب

إصابة وزير الصحة الأمريكي بفيروس كورونا

إصابة وزير الصحة الأمريكي بفيروس كورونا

دراسة: إنجاب أكثر من طفلين قد يعجل بشيخوخة الوالدين

فقد أوضحت شيلبا أرورا، أخصائية التغذية في ماكروبيوتيك بالولايات المتحدة أن الموز الأخضر مليء بالألياف المفيدة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي والأمعاء، بحسب ما نقل عنها موقع “foodndtv”.

كذلك، أضافت أنه مفيد بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من القولون العصبي والإمساك.

ويحتوي حوالي 100 غرام من الموز على 2.6 غرام من الألياف، والتي تساعد على انتظام الأمعاء وتسهيل عملية الهضم.

وتناول الأطعمة الغنية بالألياف يساعد في الحفاظ على مستويات السكر في الدم، كما تضمن الألياف أيضا انخفاض مستويات الكوليسترول، مما يقلل بدوره من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية أو النوبات.

مفيد للقلب

والموز الأخضر غني جدا بالبوتاسيوم. فالكوب الواحد منه يحتوي على 531 ملليغرام من البوتاسيوم.

في حين يلعب البوتاسيوم دورا أساسيا في وظائف الكلى المناسبة. وهو أيضا موسع للأوعية الدموية، مما يساعد في ضمان فحص مستويات ضغط الدم.

كذلك، يحتوي الموز الأخضر ألياف غذائية تستغرق وقتا أطول في الهضم، مما يؤدي بدوره إلى الشعور بالشبع والامتلاء.

وعندما تشعر بالشبع، تقل رغباتك الشديدة بالأكل ولا تفرط في تناول الأطعمة الأخرى التي تسبب السمنة.

مصدر ممتاز للفيتامينات

بالإضافة إلى ذلك يعتبر مصدر قوة للفيتامينات والمعادن، حيث يعتبر مصدرا غنيا بفيتامين ج وفيتامين ب 6.

كما أنه يسهل امتصاص المعادن والعناصر الغذائية الأساسية، وخاصة الكالسيوم، فهو جيد لمرضى السكري إذ يحتوي الموز الأخضر على نسبة منخفضة من السكر.

ويمكن أن يساعد محتوى الألياف الغني بالموز الأخضر في تخفيف حالات مثل متلازمة القولون العصبي والإمساك، حيث يمكن طهيها على البخار أو غليها مع قليل من الملح.

Tags: الموز الأخضرالصحة
Previous Post

دراسة علمية.. كيف تنجح خلايا السرطان في تنويم المناعة؟

Next Post

فايزر: الجرعة المعززة تزيد حماية الأطفال بين 5 و11 عامًا ضد أوميكرون

أحدثالمنشور

منوعات

شرب القهوة يخفض من خطر الوفاة المبكرة

متى يجب أن تزور الطبيب إذا كنت تضع “جبيرة”؟.. وزارة الصحة العُمانية تجيب
منوعات

متى يجب أن تزور الطبيب إذا كنت تضع “جبيرة”؟.. وزارة الصحة العُمانية تجيب

إصابة وزير الصحة الأمريكي بفيروس كورونا
منوعات

إصابة وزير الصحة الأمريكي بفيروس كورونا

منوعات

دراسة: إنجاب أكثر من طفلين قد يعجل بشيخوخة الوالدين

Load More
Next Post

فايزر: الجرعة المعززة تزيد حماية الأطفال بين 5 و11 عامًا ضد أوميكرون

الصين تعلق شراء لحوم من البرازيل بسبب فيروس كورونا

الصين تعلق شراء لحوم من البرازيل بسبب فيروس كورونا

الأقسام

  • منوعات
  • تفسير الأحلام
  • غير مصنف
No Result
View All Result
  • تفسير الأحلام
Loading...