لا شك أن النظافة الشخصية من أهم العوامل التي تُساعد على نجاح العلاقة الحميمة، فهى أمر ضروري للطرفين. والكثير من النساء وخاصةً المتزوجات حديثا، يتسائلن عن كيفية تنظيف المهبل أو المنطقة الحساسة قبل العلاقة الحميمة. قد يبدو الأمر بديهي حيث أن الاستحمام هو الوسيلة الأمثل لتحقيق عامل النظافة الشخصية ولكن هُناك روتين وخطوات مُحددة يجب مُراعتها عند تنظيف المنطقة الحساسة قبل العلاقة. وإليكِ أهم هذه الخطوات.
العناية بالمنطقة الحساسة عند المرأة
إزالة شعر المنطقة الحساسة
بالتأكيد ستكون أول خطوة هى التخلص من شعر المنطقة الحساسة لأن تواجد الشعر في هذه المنطقة قد يكون سببا لتجمع البكتريا والفطريات لذلك احرص على التخلص حتى من الشعيرات القصيرة قبل العلاقة الحميمة. ولتحقيق ذلك اسخدمي وسائل تضمن لكِ عدم إيذاء المنطقة الحساسة مثل الحلاوة أو الليزر ولكن حاول عدم استخدام الشفرات لأنها تٌساعد على أن ينمو الشعر بشكل غزير وأطول من المعتاد. وبعد إزالة شعر المنطقة الحساسة تأكدي من ترطيب تلك المنطقة بلُطف حتى لا يتسبب إزالة الشعر في ظهور حبوب أو تهيج الجلد.
تقشير وتفتيح المنطقة الحساسة
تخلصي من الجلد الميت في هذه المنطقة من خلال عمل ماسك تقشير أسبوعي ولكن احرصي على التعامل برفق أثناء تقشير هذه المنطقة لأن الجلد فيها يكون أكثر حساسية. ولتفتيح المنطقة الحساسة اعتمدي دائما على المواد الطبيعية مثل الليمون والزبادي والزيوت الطبيعية لأنها تعمل على تفتيح الاسمرار بدون أن تتسب في تهيج الجلد.
تنظيف المؤخرة
الحرص على نظافة المنطقة، وذلك من خلال استخدام الماء والصابون الطبي بشكل دوري ومستمر، وتنظيف المنطقة جيدًا، وذلك لغرض التخلص من بقايا الجراثيم والبكتيريا الناتجة عن عملية الإخراج، والتي بدورها تتسبب في انبعاث الرائحة الكريهة.ولكن انتبهي حتى لا تنتقل الجراثيم والبكتريا من المؤخرة للمهبل.
تعطير المنطقة الحساسة
استخدمي زيوت مثل زيت الزيتون أو أو زيت الورد أو زيت شجرة الشاي أو زيت الليمون أو البرتقال لتعطير المنطقة الحساسة والحصول على رائحة مُميزة. ولكن احذري من استخدام أكثر من زيت عطري في آن واحد حتى لا تتسببي في تهييج الجلد في هذه المنطقة. يُمكنكِ استخدام البودرة المُخصصة للأطفال لتنظيف وتعطير المنطقة الحساسة وتجفيف أي رطوبة. ولكي تحميها أيضا من العدوى والبكتريا الضارة.
ارتدي الملابس القطنية
ارتدي الملابس القطنية أقمشة الملابس تؤثر كثير على أجسامنا، وخاصةً المنطقة الحساسة، فلكي تُحافظين على رائحتها مُميزة وجميلة احرصي على ارتداء ملابس داخلية مصنوعة من أقمشة طبيعية مثل القطن أو الكتان. ابتعدي أيضا ارتداء ملابس داخلية مصنوعة من الستان أو الدانتيل لفترة طويلة فهى تجعل رائحة المهبل غير مُحببة على الإطلاق.
قواعد لتنظيف المنطقة الحساسة والعناية بها بشكل سليم
- تجنبي الصابون والمطهرات المختلفة التي قد تحوي مواد كيميائية تؤثر على درجة الحموضة في المهبل. لذا فينصح باستخدام منتجات طبية خاصة وخالية من اي مواد عطرية ومهيجة.
- تجنبي استخدام الغسول او المنظفات المخصصة لتنظيف المنطقة الخارجية فقط للتنظيف الداخلي ايضا.
-
توجد منتجات خاصة تعرف باسم “الدوش Douche” وهي تستخدم للتنظيف الداخلي للمهبل، قد توجد بعض الوصفات المنزلية لتحضير الحمام الداخلي للمهبل وبعض منها مصنعة وجاهزة تكون بداخل زجاجة مرفقة بانبوب خاص يساعدك في عمل التنظيف الداخلي. واغلب محتوياتها تكون المياه واليود، او المياه وكربونات الصودا والقليل من الخل.
-
بعد الانتهاء من عملية التنظيف الداخلي والخارجي، ينصح بتجفيف المنطقة جيدا بمنشفة قطنية نظيفة مخصصة لهذه المنطقة فقط.
-
لا ينصح بوضع العطور او مزيلات العرق التي تحوي مواد كيميائية او مهيجة، ابحثي عن المنتجات الطبية والخاصة بذلك وباستشارة الطبيب ليرشدك الى ما هو مناسب.
أعراض الالتهابات المهبلية
إذا كنتِ تعانين من الالتهابات المهبلية أو أحد الأعراض التالية، يجب أن تذهبي إلى الطبيب على الفور، ومن الأعراض التي لا تحتمل التأجيل:
- الشعور بالألم عند التبول، أو ممارسة العلاقة الحميمة مع زوجك.
- رائحة كريهة ونفاذة في المهبل.
- ظهور بثور أو تقرحات حول الأعضاء التناسلية.
- تغيُّر لون الإفرازات المهبلية إلى الأخضر أو الأصفر أو الرمادي.
- سمك قوام الإفرازات، بما يشبه الجبن.
- الشعور بالحكة في منطقة المهبل باستمرار.
- حدوث نزيف مهبلي غير مبرر.
قواعد للحفاظ على النظافة الحميمة عند الرجل
الحفاظ على النظافة الشخصية أمر مهم وأساسي من أجل علاقة حميمة صحية، خالية من أي أمراض أو التهابات يمكن أن تؤثر على القدرة الجنسية. وللنظافة الحميمة عند الرجل بعض القواعد التي عليك أن تلتزم بها من أجل علاقة جنسية آمنة. اليك أبرز هذه القواعد.
نظافة السروال الداخلي
هي أمر مسلّم به، ومطلوبة في كل الأوقات وليس فقط قبل أو بعد العلاقة الحميمة. عليك أن تغتسل وتغيّر سروالك الداخلي كلّ يوم، خصوصاً في الطقس الحار. لا يجب أن تتركه رطباً أو مبتلاً بفعل العرق والحرارة. واحرص على ارتداء السراويل الداخلية المصنوعة من القطن من اجل تجنّب الحماوة في المنطقة التناسلية، والتي يمكن أن تؤثر على خصوبتك.
الاغتسال
لا تهمل الاغتسال بعد دخولك الحمام، أو حتى عندما تشعر بالرطوبة نتيجة العرق. فبقاء العرق لفترة طويلة في المنطقة التناسلية يمكن أن يؤدي الى ظهور الفطريات وانتقالها لزوجتك من خلال العلاقة. واحرص بعد الاستحمام على تجفيف تلك المنطقة جيّداً، تجنّباً لاصابتك بتحسسات جلدية أو انتشار البكتيريا.
فحص الأعضاء
قد يكون من المفيد من وقت لآخر تفقد اعضائك التناسلية، وتفحص مدى سلامتها والانتباه الى أي احتقانات، أو فطريات أو حبوب تثير القلق، وذلك من أجل علاجها قبل أن تنقلها الى زوجتك. ومن الجيّد اجراء كشف طبي كل سنة.
حلاقة الشعر
حلق الشعر في المنطقة الحساسة هو أمر محبذ. فالشعر الكثيف قد يكون بيئة لنموّ الفطريات والبكتيريا خصوصاً ان كنت من النوع الذي يتعرّق كثيراً. التخفيف من كثافة الشعر في تلك المنطقة لا ضرر فيه، بل هو مطلوب أحياناً من أجل الحفاظ على نظافة تلك المنطقة. ولكن ليس من الضروري تجريد منطقة الخصيتين تماماً من الشعر.
المصادر
- موقع ويب طب-الطرق الأمثل لتنظيف المنطقة الحميمة وازالة الشعر منها.
- موقع تحت المجهر-الطرق الأمثل لتنظيف المنطقة الحميمة وازالة الشعر منها.
- موقع احكي-طرق ووصفات طبيعية لتعطير المنطقة الحساسة.
- موقع احكي-كيفية تنظيف المنطقة الحساسة قبل العلاقة الحميمة.
- موقع حياتك-التخلص من رائحة المؤخرة الكريهة.
- موقع supermama-9 نصائح لتنظيف المنطقة الحساسة دون حدوث التهابات.
- موقع صحتي-للرجل فقط… 5 قواعد للحفاظ على النظافة الحميمة.
- موقع وصفاتي-وصفات لتبييض المناطق الحساسة خلال 3 ايام.
- موقع مجلة رقيقة-تعطير المنطقة الحساسة بوصفات طبيعية مضمونة النتائج وآمنة على البشرة.
- موقع موضوع-ما هي أعراض التهابات الرحم.
- موقع أحضان الحب-ملابس داخلية قطنية،ملابس مريحة للداخل.
