علاج ضعف التبويض

تاريخ النشر: الأحد سبتمبر 13, 2020 7:31 مساءً

ضعف التبويض مشكلة قد تواجة العديد من النساء ويجب اللجوء إلى علاج ضعف التبويض لزيادة فرص الحمل بشكل طبيعي . اليوم نقدم طرق طبيعية تساعد في علاج ضعف التبويض . تحلم كل فتاة بأن تصبح أماً  ، ولكن بعض النساء لا يحملن بسهولة بسبب وجود ضعف أو مشاكل في عملية التبويض لديهن ، وقد  تلجأ العديد من النساء من استخدام المنشطات المتوفرة فى الأسواق ولكن لها العديد من الآثار الجانبية علي الصحة علي المدى البعيدة كما أن الكثير منهم لا يعطيكي النتيجة المطلوبة ، وفي هذة المقالة سنوضح لكم بعض العلاجات المنزلية الطبيعية التى يُمكن أن تُحسن من عملية التبويض وتساعد على الحمل بشكل أسرع.

علاج ضعف التبويض

توجد العديج من العوامل التى يجب مراعتها عند محاولة الحمل مثل فترة الإباضة وضعف عملية التبويض   ، وهناك الكثير من العلاجات الطبيعية و المنزلية التي يُمكنك تجربتها لزيادة فرص حدوث حمل لديك وتنشيط عملية التبويض .

  • علاج ضعف التبويض بالتمر

التمر مصدر غني بالفيتامينات B و K والحديد والبوتاسيوم وحمض الفوليك ومضادات الأكسدة و المعادن الأساسية الأخرى ، وتساعد هذة العناصر الغذائية على تحفيز عملية التبويض وزيادة فرص الحمل.

  • اطحن من 10 -12 تمر بدون بذور مع ملعقتين من جذور الكزبرة .
  • أضف هذا الخليط إلى كوب من الحليب واغليه واشرب هذا الخليط لمدة أسبوع بعد انتهاء الدورة الشهرية لتحسين خصوبتك.
  •  الرمان لعلاج ضعف التبويض

الرمان غني بفيتامينات ( ج ، ك ) ومضادات الأكسدة وحمض الفوليك والبوتاسيوم ، يحفز الرمان من تدفق الدم إلى منطقة الحوض التي تزيد من خصوبة الإناث وتساعد علي زيادة بطانة الرحم مما يزيد من فرص الحمل وفى حالات الحمل يُقلل من فرص الإجهاض.

  • اخلط كميات متساوية من لحاء شجرة الرمان وبذور الرمان لعمل مسحوقاً .
  • تناول نصف ملعقة صغيرة من هذا المسحوق يومياً لبضعة أسابيع.
  • جذور عُشبة الماكا وعلاج ضعف التبويض

تساعد جذور عُشبة الماكا علي علاج ضعف الخصوبة لدى كل من النساء و الرجال ، لأنها تحتوي علي فيتامينات B و C والحديد والبوتاسيوم . ويساعد جذر عُشبة الماكا علي موازنة المستويات الهرمونية والتحسين من الخصوبة و زيادة فرص الحمل .

  • اخلط نصف ملعقة صغيرة من مسحوق جذر الماكا مع كوب من الماء الدافئ أو الحليب .
  • اشرب كوب من الخليط يومياً بانتظام لبضعة أشهر لزيادة فرص الحمل.
  • القرفة لعلاج ضعف التبويض

تساعد القرفة علي تحسين عمل المبيضين مما يزيد من فرص الحمل ، وتُستخدم القرفة في علاج متلازمة المبيض متعدد التكيسات والتى تُعد أحد الأسباب الرئيسية للعقم عند النساء .

  • اخلط ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة في كوب من الماء الدافئ.
  • اشرب هذا الخليط لبضعة أشهر.
  • أو يُمكنك إضافة القرفة لوجباتك المختلفة.
  • الثوم

يعمل الثوم علي تحسين الخصوبة لدى كل من الرجال والنساء ، حيث أنه يُحسن من نوعية الحيوانات المنوية و البويضات.

  • تناول من 4 إلى 5 فصوص من الثوم وامضغها ثم اشرب كوب من الحليب الدافئ.
  • يساعد هذا العلاج علي تحسين الخصوبة ونوعية البويضات.
  • الريحان المقدس لعلاج ضعف التبويض 

يُستخدم الريحان المقدس لعلاج العديد من الأمراض والحالات الصحية ، وأثبتت الدراسات أن استهلاك الريحان فعال فى علاج العقم عند النساء.

  • امضغ من 3 إلى 4 أوراق من الريحان المقدس يومياً مع كوب من الحليب لزيادة فرص الحمل.
  • يُمكنك أكل بذور الريحان لتعزيز الخصوبة وزيادة فرص الحمل.
  • علاج ضعف التبويض بالشمر و بتلات الورد

يساعد خليط الشمر وبتلات الورد على زيادة فرص حدوث حمل حيث أنه يُحسن من الخصوبة.

  • امزج 10 جرامات من الشمر و 50 جراماً من روح الورد.
  • تناول هذا الخليط كل ليلة مع كوب من الحليب الدافئ.

نصائح لتجنب الإصابة بضعف التبويض والخصوبة 

  • الحد من تناول الكافيين

إن تناول كميات كبيرة من الكافين يمنع امتصاص الحديد في الدم ويُسبب الإصابة بالجفاف أيضاً ، وقد يُسبب ذلك في ضعف التبويض والإصابة بالعقم عند النساء والتى يُمكن أن تؤدى إلى مشاكل في الحمل ويزيد من خطر حدوث الإجهاد أو الولادة المبكرة.

  • تجنب السكريات

إن الإفراط في تناول السكر قد يؤدي إلى اضطرابات فى مستويات الأنسولين في الجسم ، مما يزيد من مقاومة الأنسولين في الجسم ويُسبب مشاكل فى الحمل ، يُمكنك استبدال الكربوهيدرات و السكر بالمحليات الطبيعية أو الفواكه.

  • شرب كمية كافية من الماء

يحافظ الماء على صحة الرحم ويساعد فى زيادة مخاط عنق الرحم  ، وترتبط الحيوانات المنوية بشكل أفضل بمخاط عنق الرحم السميك وتزيد من فرص حدوث الحمل.

  • ممارسة التمارين الرياضية

تساعد ممارسة الرياضة بانتظام على زيادة اللياقة البدنية لديك كما أنها تساعد على الحفاظ على الحفاظ على وزن الجسم ومنع الإصابة بالسمنة وهى إحدى الأسباب الرئيسية لضعف الخصوبة والتبويض.

  • الحصول على قدر كاف من النوم

إن الحصول علي عدد ساعات نوم كافية يُعزز من الأداء السليم لجميع أعضاء الجسم الداخلية ، وقد تؤثر عادات النوم الغير منتظمة علي الهرمونات التناسلية مما يضعف من الخصوبة والتبويض ويؤدى لحدوث مشاكل فى الحمل.

  • البُعد عن الضغط النفسي والإجهاد

يؤدي الإجهاد إلى العديد من المضاعفات والمشاكل الصحية ومنها مشاكل الحمل ، حيث تؤثرارتفاع مستويات الإجهاد على الهرمونات المسؤولة عن إطلاق البويضة من المبيض وبالتالى فإن الإجهاد يؤدى إلى تأخير الإباضة أو عدم حدوث الإباضة على الإطلاق وبالتالي عدم حدوث الحمل.

  • الإقلاع عن التدخين

يؤثر التدخين على عمل المبايض مما يضعف من عملية التبويضة و يُقلل من الخصوبة ـ ، كما أن المرأة الحامل المُدخنة معرضة لإنجاب طفل يعانى من التشوهات الجينية.

المصادر

  • موقع ثقف نفسك-علاج ضعف التبويض ١١ طريقة طبيعية لزيادة فرص حدوث حمل.