فيتامينات ضرورية في الأشهر الأخيرة من الحمل

تاريخ النشر: الأحد نوفمبر 22, 2020 6:59 مساءً

غذاء الحامل في الأشهر الأخيرة من الحمل،والتي تعد الأشهر الخطيرة ، ولذلك تحتاج الحامل إلى مجموعة من الفيتامينات والمكملات الغذائية للحفاظ على صحتها وصحة جنينها وإمدادها بما تحتاجه من فيتامينات ضرورية يحددها الطبيب على مدار الأشهر الأخيرة للحمل، فما هي هذه الفيتامينات؟ عن هذا السؤال يجيب الدكتور إبراهيم البطوطي أستاذ أمراض النساء والتوليد بكلية الطب.
كل شهر في الحمل له متطلباته
كل شهر في الحمل له متطلباته وله العوامل التي تؤثر فيه، لجعل الحمل أكثر صحة والأم في صحة أفضل، وتفيد الجنين مع الغذاء الصحي
على الحامل ألا تتناول الطعام بشراهة لأنه غير محبب، كما عليها تجنب بعض الأطعمة الدسمة واستبدال الأطعمة التي تحتوي على العديد من المعادن والفيتامينات بها
فيتامينات ضرورية للحامل في الأشهر الأخيرة
تناول فيتامين سي و.. إي بكميات مناسبة بعد استشارة الطبيب،بداية من الشهر السابع لتجنب حدوث ولادة مبكرة
كما أن تناول فيتامين – سي- يعزز ويقوي عمل الجهاز المناعي، ويحافظ على خلايا الأم من التلف ويجنبها أي ضرر محتمل
يعد فيتامين” د” من أشهر الفيتامينات للحامل، ويجب أن تتناوله منذ شهرها السابع مع حبوب الكالسيوم وأحماض أخرى.
لتصبح أكثر صحة وسلامة
ويمكن تناول مجموعة متنوعة من الفيتامينات؛ لأن في هذه المرحلة ..الجنين يأكل خلالها من غذاء الأم، لذلك تفيد الفيتامينات من أجل بناء عظام الجنين
لابد من استشارة الطبيب عند تناول أي نوع من أنواع الفيتامينات؛ لأن نوع الفيتامين وكميته أمر يحدده الطبيب

المرأة الحامل خاصة في الشهور الأخيرة تكون خائفة من أن لا يحصل الجنين على الطعام الكافي، لذلك لا يكفي أن يكون غذاء المرأة كثيراً، بل لابد أن يكون صحياً وسليماً
يمكن للحامل تناول المكملات الغذائية بعد أمر الطبيب بجواز تناولها، ويقوم الطبيب بتحديد الجرعة ونوع المكملات التي تفيد المرأة وتفيد الجنين
حمض الفوليك هو من الفيتامينات التي تتناولها الحامل؛ حيث إنها تمنع التشوهات الخلقية التي تحدث بالجهاز العصبي
كما أنها تؤثر على الحبل الشوكي والمخ للجنين، ويفضل أن يتم تناوله قبل الحمل، أو في الشهور الأولى والأخيرة من الحمل
ننصح في جميع شهور الحمل بتناول الفيتامين من نوع فوليك أسيد، حتى تحمي طفلك من التشوهات الخلقية وتحميه من العديد من الأمراض التي تصيب الجهاز العصبي.